曹為霖評價維霖診所推薦：這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。毒素入血，進而導致一些列疾病。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌維霖診所曹院長保舉：天天吃綜合維他命


其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。以達到提高腸道有益菌比率BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。同時也會增加自然殺手細胞的數目。正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。每天吃綜合維他命優化體內這個最關鍵的系統曹為霖醫師發現：可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻撓有害細菌的生產多余。


吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。當微循環出現障礙時同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的只需要您提供大便，通過特殊的保護液保障遠端運輸重者被這樣或那樣的疾病困擾，醫院的治療也很難奏效。維霖診所曹院長發現：茶、咖啡和巧克力（特別是黑巧克力）中含有多酚。


維霖診所

「2022菊島澎湖跨海馬拉松」舉行宣揚記者會。　圖：澎湖國度風物區辦理處／提供

會後於運動會場除了放置菊島阛阓等周邊特點流動外，還有現場抽獎，有機遇將大獎龍蝦帶回家，進展全台灣跑友、家人，一路用雙腳親觸「跨海+跳島」，來體驗澎湖秋冬之美。

另外，強勁東北季風也有別於其它路跑，進一步增加了跑者的挑戰度，本年更呼應菊島馬特點slogan「誰與爭風」，希奇邀請澎湖風箏協會於活動線路及終點會場施放多種非凡風箏，為跑者加油打氣，作為賽事另外一個亮點，讓跑者體驗分歧的旅跑活潑空氣。

為激勸熱愛路跑的勇者們，本屆賽事供給價值高達 4,000 元的豐富活動贈品，同時為鞭策永續環保的理念，除了贈予可反複利用的賽事專屬環保杯，列入全馬組的跑者還可獲得怪異的斗篷式浴巾，讓來自全台的英勇跑者們滿載而歸；並延續舉辦創意變裝賽，只要搭配「澎湖特點」為造型主題，於勾當當天在指定背板前攝影，上傳至主辦單元電子信箱，大會將於「菊島澎湖跨海馬拉松粉專」上傳並接管投票票選，前五名即可取得「優美奬品乙份」。

「2022菊島澎湖跨海馬拉松」官方網站及報名

「2022菊島澎湖跨海馬拉松」具有 IAAF/AIMS 國際專業賽道認證，是全台獨一具有「跨海+跳島」的度假型跑旅賽事，賽道特色為「AB 點」不折返、不繞圈、沿途美景不反複之經典馬拉松賽事，賽道路線融合澎湖離島的特有元素，在首要路線上會行經澎湖眾多的聞名景點，有漁翁島燈塔、牛心灣、大菓葉柱狀玄武岩、再經跨海大橋抵達通梁古榕流動中間，而全馬跑者更可以跑過許家彩繪村抵達有三百年歷史的觀音亭等諸多旅遊超夯景點。

澎管處表示，「2022菊島澎湖跨海馬拉松」不只透過賽事深度體驗當地奇特地景及人文風情，還設有很多澎湖在地美食打造的「特色美食補給站」，包含產地新穎直送的大龍蝦、花枝丸、小管、土魠魚、丁香、龍虎石斑海鮮粥、黑糖糕、冬瓜糕、神仙掌汁等澎湖富厚美食，讓跑者捨不得完賽，而賽道沿線的加油團更是將澎湖居民滿滿的熱忱傳遞給每一個跑者。

【旅奇傳媒/編纂部整頓】今年邁入第五屆的菊島澎湖跨海馬拉松行將於111年11月6日登場，並以渡假風格、美食盛典、創意發想、綠色環保、風狂派對等跑旅賽事活力呈現，活動內容亮點實足，並整合澎湖最美麗海灣賽道、創意啦啦隊、特點美食補給站、融入本地社區風情及音樂派對等系列活動，來型塑海島的活動旅跑意象與浪漫空氣。

 https://bao-ming.com/eb/content/4873#23749

澎湖秋冬樂活壓軸賽事「2022菊島澎湖跨海馬拉松」於6月15日舉行宣揚記者會，宣佈本屆特殊以『#誰與爭風』為賽事主題，號令眾多跑者一同挑戰極限，締造屬於本身的佳績！

▲「2022菊島澎湖跨海馬拉松」即將在11月6日海派登場。　圖：澎湖國家風光區管理處／供給

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